тел. в г.Алматы: +7 (727) 381-31-64
 
сот.: +7 (701) 31-656-30 Олег
сот.: +7 (701) 789-89-95 Ирина

 

                    в г.Актау: сот.: +7 707 352 37 57, Нурсулу

   Главная   О пасеке   Продукты и цены   Как купить   Медовые подарки

Главная → Вопросы → Сколько мёда можно есть?

Сколько меда можно есть?

При употреблении мёда следует обязательно соблюдать свою норму. Эту норму можно определить по весу тела.

 

 

В сутки рекомендуется кушать по 0,5-1 г мёда на 1кг массы тела (до 40 лет эта норма должна быть ближе к 1г, а после 40 - ближе к 0,5г).

 

При высоких энергозатратах, физических нагрузках, например, для спортсменов целесообразен другой подход. Специальные исследования показывают, что мёд повышает работоспособность человека, мышечную силу, усвоение кислорода. Поэтому в данном случае рекомендуется употреблять в сутки 1-1,5г меда на 1кг массы тела.

 

Кроме того, следует учитывать, сколько других сладостей употребляется в день помимо мёда. Для здорового питания и лечения мёдом рекомендуется исключить из рациона все искусственные сладости.

 

Сахар лучше заменить мёдом при употреблении каш, творога, чая и т.д.

 

Энергетическая ценность в 100 г:
 

  • мёда – 308 ккал

  • сахара – 374 ккал

Мёд слаще сахара почти в 1,5 раза и быстрее вызывает чувство насыщения сладким.

  • 1 столовая ложка жидкого мёда – 24 г

  • 1 десертная ложка жидкого мёда – 14 г

  • 1 чайная ложка жидкого мёда – 7 г

 

Указанное выше количество для закристаллизованного мёда будет верно, если набирать мёд в ложку без верха.

 

Даже если употреблять всего три чайные ложки мёда в день, но употреблять мёд правильно, то мёд будет приносить нашему организму неоценимую пользу.

 

 

 

 

на главную >>

Вопросы

Как выбрать мед?

На что обратить внимание при покупке меда?

Какие бывают меда?

Какой мед лучше?

Как правильно употреблять мед?

Как хранить мед?

Почему и как мед кристаллизуется (мед садится, мед сахарится)?

Сколько мёда можно есть?

Разводы в меде, что это?

пенка на мёде, что это?

мед расслоился, почему?

мед в чай, можно ли класть?

мед не пахнет,  почему?

Кормим ли мы пчел сахаром?

Мёд забродил, почему?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

наверх >>

 

Наши ПРОДУКТЫ:

Меда

мёд донниковый

мёд с забруса

мёд горный

питной мёд

мёд в сотах

мёд горный микс (призовой)

мёд майский 

мёд горный+степной

мёд соссюрея

мёд гречишный

мёд степной

мёд хлопковый

мёд ак-курай

подарочные наборы

мёд с маточным молочком

мёд в стеклянных баночках

 

ПчелоПродукты

трутневое молочко

маточное молочко

перга

прополис, настойка

настойка восковой моли

забрус

пчелиный подмор

 

для Пчеловода

пчелосемьи

пчелопакеты

пчеломатки 

медогонки и др.

своя пасека

опыление

Медовая косметика

мыло ручной работы

крем для кожи с прополисом

крем для кожи на основе косметических масел 

восковые свечи

Советуем ПРОЧИТАТЬ:

Наши КОНТАКТЫ:

Семейная пасека "Добрый мёд"

г.Алматы, ул.Чойбалсана, д.4

 

тел. в г.Алматы: 381 31 64, код города 727

сот.: +7 701 31 656 30, Олег Дундыч

сот.: +7 701 789 89 95, Ирина Дундыч

 

офис 26 на Фурманова д.124:

сот.: +7 708 170 20 30, Сая

 

представитель в г.Актау:

сот.: +7 707 352 37 57, Нурсулу

 

e-mail: dobrymed@dobrymed.kz

Наш сайт мы сделали САМИ по видео-курсам Андрея Громова.

Copyright © СП «Добрый мёд». При копировании любых материалов обязательна ссылка на данный сайт.

Яндекс.Метрика